Documentaire sur la danseuse étoile Delphine Moussin et sa sœur, directrice d'une petite école de danse à Saintes.

Enfants, les deux sœurs Moussin, Caroline l’aînée et Delphine la cadette, habitaient à deux pas du Palais Garnier, croisant chaque jour les petits rats de l'opéra rêvant de porter également le chignon. A dix ans, Caroline fait déjà partie de la classe de Madame Gary à l’Opéra de Paris. Sa petite sœur Delphine suit ses pas et est vite désignée comme celle qui « dansera ». Caroline reçoit deux fois le premier prix de classique au concours de la scène française avant de s'aventurer dans une double carrière de danseuse-modèle aux quatre coins du monde, tandis que sa petite sœur Delphine se lance dans le concours de l'école de danse, qui lui ouvre la porte vers une brillante carrière à l'opéra, après avoir intègré le corps de Ballet de l'Opéra en 1984. Première danseuse en 1994, Delphine est nommée danseuse étoile le 3 mai 2005, après sa performance en tant que Cendrillon avec un poignet cassé.

Ce documentaire propose des extraits des leçons de danse données par Caroline, enrichis par les témoignages de sa sœur et les conseils qu'elle offre aux jeunes apprenti-danseuses. On assiste également à des moments forts comme la nomination de Delphine Moussin en tant qu'Etoile, une Cendrillon le bras dans le plâtre mais pas moins talenteuse sur la scène du Palais Garnier.